فصيلة الدم ونظامها الغدائي

فصيلة الدم AB
>
> اللحوم الحمراء : تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون
> البقول القلوية : تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .
> البذور والحبوب : أيضاً تسب انخفاض مستوى السكر في الدم
> الذرة : يقلل من نسبة الأنسولين
> القمح : يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين .
> الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن :
> التوفو : يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام
> الأطعمة البحرية : تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام
> مشتقات الحليب : تساعد على إنتاج الأنسولين
> الخضار الخضراء : تساعد على التمثيل الصحيح
> الأناناس : يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء .
> الكِلب ( KELP ) : هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين .
> يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة , وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A
>
> الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن
>
> لحم البقر – الدجاج – البط – الجمبري - الزبدة – الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي - زيت الذرة – زيت القطن – زيت السمسم – زيت دوار الشمس - بذور البابايا – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) - زيت السمسم ( الطحينة – بذور دوار الشمس – الذرة – المكرونة - الأرضي الشوكي – الأفوكادو – الذرة البيضاء – الذرة الصفراء – الفلفل الرومي والأحمر والأصفر - الموز – النارجين – الجوافة – المانجا – البرتقال – الرمان - شيرة الذرة – الفلفل بأنواعه – الخل بأنواعه –النشا – الكاتشب - المشروبات الغازية – الشاي .
>
> الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن
>
> لحم الضأن – الجمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة – السمك - جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم - زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان – زيت كبد الحوت – الجوز – اللوز – الفستق - الكاجو - البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود – الثوم – البقدونس –الكزبرة – البطاطس الحلوة – السبانخ – الكرنب – الجزر – البصل بأنواعه – القرع – الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية – الزيتون بأنواعه - الليمون – الأناناس – البرقوق – الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي – الزبيب – الكمثرى – البابايا - الكري – البقدونس – الثوم – الشبت – الملح الصويا صوص – السكر – التمر الهندي – الفانيلا – النعناع – العسل – الدبس – المسترد – القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية – القرفة – الهرد – الهيل – شيرة الرز- القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر – البيرة .
>
> فصيلة الدم O
>
> تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة تتميز بقلة هرمون الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية لهذا الهرمون تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات
> والشعور بالتعب.
> القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
> الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
> البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
> البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
> العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .
> الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .
> المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقي .
>
>
> المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين الذي ينشط الغدة الدرقية
> ملح الأيودين : لاحتوائه على الأيودين .
> الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح
> اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
> السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
> معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل بسبب قوة حمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعده بعكس فصيلة الدم A ، و لكن يجب اختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة .
>
>
> الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن
>
> السمك – الجبن – اللبن - زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز - الكاجو– الفستق – زبدة اللوز – اللوز – الفول – العدس – الفاصوليا – الشوفان – الكورن فليكس – المكرونة – الشعير – الدقيق الأبيض – الدقيق الكامل - الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس
> التوت الأسود – النارجين – البرتقال التفاح – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول - القرفة – شيرة الذرة - الكاتشب- المخلل - الفلفل الأبيض و الأسود – الخل – الفانيلا – القهوة – الشاي – المشروبات الغازية .
>
>
> الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن
>
> لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب – الجمبري - زيت الزيتون – زيت الكتان – حب القرع - الجوز – الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر - التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات"
> - الكري – البقدونس – الفلفل الاخضر – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي – الشاي الأخضر - النعناع – الزنجبيل

مشكووووووورة

شكرا لكى اختى العزيزة

» فصيلة دمك تحدد نظامك الغذائى
» ضغط الدم
» خفة الدم صفة تجذب النساء لشخصية الرجل
» ارتفاع ضغط الدم يتلاعب بالقدرات الذهنية للمسنين
» دراسة: التدخين السلبي يضر بشرايين الدم لدى المراهقين..