GzaR
::. بـحـار مـايـتعـوضـش .::
انا سنى : 31
مشركاتى : 8441
نوع خطى : arrila
استايل خطى : Blod
انا : 
انا بشتغل : 
هوايتى : 
بلدى : 
مزاجى : 
 |  موضوع: أهمية الرياضة  الجمعة يوليو 16, 2010 6:38 am | |
| ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف ويصعب
علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف
ويمكن إصابتها بسهولة قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين
- الرياضة تحمي من الأمراض
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً
للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب،
السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي
بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين
الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون
أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل
- الرياضة تقوي العضلات
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل
المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن
بالشكل الأفضل لمظهر جسمك
- زيادة مرونة الجسم
زيادة مرونة الجسم
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل
الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم
المختلفة
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن
والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من
الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد
الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة
- التحكم في وزن الجسم
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات
الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد. | |
|
Farosha
::. بــحــار مـزاجة عـالـى .::
انا سنى : 29
مشركاتى : 3976
نوع خطى : مره نسخ ومره رقعه
استايل خطى : الي تحبه
لون خطى : احمر
انا : 
انا بشتغل : 
هوايتى : 
بلدى :
مزاجى : 
رسالتى : ليس كل من ينظر اليك
معجب بك
من الممكن ان يكون
متعجب منك
| | موضوع: رد: أهمية الرياضة الإثنين ديسمبر 20, 2010 12:28 pm | |
| | |
|
ريمي
::. بـنـت الـعـمـدة .::
::. الـقـائـدة الادارية .::
انا سنى : 32
مشركاتى : 5931
انا :
انا بشتغل : 
هوايتى : 
بلدى : 
مزاجى : 
رسالتى : فـي الـدنـيـا ثـلاث : أمـلْ ، ألـمْ , أجـرْ
فـعـش الأولـى وتـحـمـّل الـثـانـيـة لآأجـل الـثـالـثـة
| | موضوع: رد: أهمية الرياضة الإثنين فبراير 14, 2011 6:04 pm | |
| حقا الرياضة لها اهمية كبيرة اوي
(العقل السليم في الجسم السليم)
بارك الله فيك | |
|
Pretty Eyes
::. بـحـارحـجـز لـة كرسـى .::
انا سنى : 30
مشركاتى : 176
انا :
انا بشتغل :
هوايتى : 
بلدى :
مزاجى : 
رسالتى : لســت الأفــضل ولــكن لي أســـلوبي سأظل دائما اتقبل رأي الناقد و الحاسد فالأول يصحح مساري والثاني يزيد من اصراري
| | موضوع: رد: أهمية الرياضة الثلاثاء فبراير 15, 2011 7:54 pm | |
| فعلن الرياضه مهمه جدا
ميرسى ياقمر ع التوبيك
تسلم ع الافاده
| |
|
sniper
::. بـحـارحـجـز لـة كرسـى .::
انا سنى : 29
مشركاتى : 248
انا :
بلدى :
مزاجى : 
| | موضوع: رد: أهمية الرياضة الجمعة فبراير 18, 2011 10:38 pm | |
| حقا الرياضة لها اهمية كبيرة اوي
(العقل السليم في الجسم السليم)
بارك الله فيك
| |
|
Miley
::. بـحـار بـدأ يـعـمـل قلـق .::
انا سنى : 31
مشركاتى : 1427
نوع خطى : أزرق
لون خطى : بطة
انا :
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى : 
رسالتى : انا معذور لو غبت بحضــــــــورك
وحسن الحسن عن حسنك شغلنـي
لأني بالحلى لو شفت نـــــــــــورك
بعيني ساعت القربه تعذرنـــــــــي
| | موضوع: رد: أهمية الرياضة السبت فبراير 19, 2011 1:47 pm | |
| | |
|
My EndLeSs Love
::. بــحــار بـيشـد حيلـة .::
انا سنى : 30
مشركاتى : 457
انا :
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى : 
رسالتى : [لستُ كمآ يقولون .!!
بل هنـآك من يحبـني .. يرسمنـي بأجمـل الصـور ,,
وهنـآك من يكرهـني .. يرسمنـي بأبشـع الصـور,,
فلكـلٍ منـهم فرشـآة للـرسـم ويرسمـني على مزآجــه ,,
ولـكـن انآ ..!!
آبـقـى آنا ,,
| | موضوع: رد: أهمية الرياضة السبت مايو 14, 2011 1:10 pm | |
| | |
|
fofo20
::. بـحـارحـجـز لـة كرسـى .::
انا سنى : 31
مشركاتى : 85
نوع خطى : اي شي
استايل خطى : ابيض
لون خطى : اسود
انا :
انا بشتغل :
هوايتى : 
بلدى : 
مزاجى : 
رسالتى : الله اكبر
| | موضوع: رد: أهمية الرياضة الخميس ديسمبر 19, 2013 11:21 am | |
| | |
|
