سفينه العرب
يا ميت أهلا وسهلا تفضــل اقعد على اي مكان انت تحبه بالسفينة., بس شكلك أنت اول مرة تنورنــا..[خد بالك القعدة مع البحرين نار ...] ,اه صح بقلك ايه... أنت لازم تسجــل بالسفينة علشان تبقي حبيبنــا , بالزوق بالعافية هتسجــل ..ماتبصليش كده بقلك على الطلاق لتسجل يلا دووس هنا وسجل ولازمتشارك.كمـان.هينزلك خصم من المشرفين لما تشارك معـانا


تمارين رياضيه نسائيه‎ 626787583
سفينه العرب
يا ميت أهلا وسهلا تفضــل اقعد على اي مكان انت تحبه بالسفينة., بس شكلك أنت اول مرة تنورنــا..[خد بالك القعدة مع البحرين نار ...] ,اه صح بقلك ايه... أنت لازم تسجــل بالسفينة علشان تبقي حبيبنــا , بالزوق بالعافية هتسجــل ..ماتبصليش كده بقلك على الطلاق لتسجل يلا دووس هنا وسجل ولازمتشارك.كمـان.هينزلك خصم من المشرفين لما تشارك معـانا


تمارين رياضيه نسائيه‎ 626787583
سفينه العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سفينه العرب


 
الرئيسيةبالكونة السفينةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضيه نسائيه‎

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Malak Al RoOh
::. بــحــار مـزاجة عـالـى .::
::.  بــحــار مـزاجة عـالـى .::
Malak Al RoOh


انا سنى : 28
مشركاتى : 4315
استايل خطى : خطي خنفشاري على كيفك
انا : انثى
انا بشتغل : تمارين رياضيه نسائيه‎ Studen10
هوايتى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Writin10
بلدى : تمارين رياضيه نسائيه‎ 123
مزاجى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Pi-ca-50

تمارين رياضيه نسائيه‎ Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضيه نسائيه‎   تمارين رياضيه نسائيه‎ I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 19, 2009 3:00 pm

تمارين رياضيه نسائيه‎ 23436.imgcache

تمارين رياضية بالصور

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
تمارين رياضيه نسائيه‎ 23437.imgcache

تمارين رياضيه نسائيه‎ 23438.imgcache

تمارين رياضيه نسائيه‎ 23439.imgcache

تمارين رياضيه نسائيه‎ 23440.imgcache

تمارين رياضيه نسائيه‎ 23441.imgcache

تمارين رياضيه نسائيه‎ 23442.imgcache

تمارين رياضيه نسائيه‎ 23443.imgcache

تمارين رياضيه نسائيه‎ 23444.imgcache

تمارين رياضيه نسائيه‎ 23445.imgcache


أتمنى لكم الفائده

مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Messi
::. بــحــار مـفـتح وحـرك .::
::. بــحــار مـفـتح وحـرك .::
Messi


انا سنى : 30
مشركاتى : 2189
انا : ذكر
انا بشتغل : تمارين رياضيه نسائيه‎ Studen10
هوايتى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Sports10
بلدى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Egypt10
مزاجى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Pi-ca-50

تمارين رياضيه نسائيه‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه نسائيه‎   تمارين رياضيه نسائيه‎ I_icon_minitimeالأربعاء مايو 20, 2009 2:29 pm

مشكوررررررررر جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريمي
::. بـنـت الـعـمـدة .::
::. الـقـائـدة الادارية .::

::. بـنـت الـعـمـدة .:: ::. الـقـائـدة الادارية .::
ريمي


انا سنى : 31
مشركاتى : 5931
انا : انثى
انا بشتغل : تمارين رياضيه نسائيه‎ Collec10
هوايتى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Readin10
بلدى : تمارين رياضيه نسائيه‎ 610
مزاجى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Pi-ca-46
رسالتى : فـي الـدنـيـا ثـلاث : أمـلْ ، ألـمْ , أجـرْ
فـعـش الأولـى وتـحـمـّل الـثـانـيـة لآأجـل الـثـالـثـة

تمارين رياضيه نسائيه‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه نسائيه‎   تمارين رياضيه نسائيه‎ I_icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 10:33 pm

شكرا جزيلا موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Malak Al RoOh
::. بــحــار مـزاجة عـالـى .::
::.  بــحــار مـزاجة عـالـى .::
Malak Al RoOh


انا سنى : 28
مشركاتى : 4315
استايل خطى : خطي خنفشاري على كيفك
انا : انثى
انا بشتغل : تمارين رياضيه نسائيه‎ Studen10
هوايتى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Writin10
بلدى : تمارين رياضيه نسائيه‎ 123
مزاجى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Pi-ca-50

تمارين رياضيه نسائيه‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه نسائيه‎   تمارين رياضيه نسائيه‎ I_icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 10:35 pm

شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القناص
::. بــحــار مـفـتح وحـرك .::
::. بــحــار مـفـتح وحـرك .::
القناص


انا سنى : 29
مشركاتى : 2361
نوع خطى : arabicj aadress
استايل خطى : fontea
انا : ذكر
انا بشتغل : تمارين رياضيه نسائيه‎ Studen10
هوايتى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Travel10
بلدى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Egypt10
مزاجى : تمارين رياضيه نسائيه‎ Pi-ca-10

تمارين رياضيه نسائيه‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه نسائيه‎   تمارين رياضيه نسائيه‎ I_icon_minitimeالجمعة مايو 29, 2009 10:57 pm

thankssssssssssssssssssssss
تسلم ايديك على الشغل الجامد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضيه نسائيه‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» معادله رياضيه تأكد الفشل ........
» حبه صور وتعليقات رياضيه جديده ,, واحنا المصريين الجامدين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفينه العرب :: 
(¯`°•.¸¯`°•. البيت بيتك .•°`¯¸.•°`¯)
 :: زينات وولدها البنات
-
انتقل الى:  
::.. السفينة ..::
 جميع المواضيع والمشاركات المكتوبه لا تعبر بالضروره عن وجهة نظر الموقع وإنما عن وجهة نظر الاعضاء وكاتبها
الاختلاف عن البقية معنى الإبداع وصنع الشيء المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل..
تفخر وتتميز منتديات القبطان بانها لا تفرض اى قيود نهائيا فى تصفح الموقع او اخفاء الروابط او الاجبار على التسجيل , فان الموقع مفتوح امام للجميع



Share