ريمي
::. بـنـت الـعـمـدة .::
::. الـقـائـدة الادارية .::
انا سنى : 31
مشركاتى : 5931
انا : 
انا بشتغل : 
هوايتى : 
بلدى : 
مزاجى : 
رسالتى : فـي الـدنـيـا ثـلاث : أمـلْ ، ألـمْ , أجـرْ
فـعـش الأولـى وتـحـمـّل الـثـانـيـة لآأجـل الـثـالـثـة
 |  موضوع: كيف تعرف بأنه ينقصك فيتامين  الثلاثاء يناير 20, 2009 8:54 pm | |
| (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
إذا كنتتعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشرالجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيتكبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديكنقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكررهبالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنهيوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالحبكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنهيوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهوالخضار الورقيةكالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرةوبادرات القمح
مع تمنياتي لكم بالشفاء العاجل | |
|
DOLY
::. بــحــار بـيشـد حيلـة .::
انا سنى : 31
مشركاتى : 315
انا :
بلدى : 
مزاجى : 
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأنه ينقصك فيتامين الأربعاء يناير 21, 2009 12:46 pm | |
| | |
|
beautyangel22
::. بـحـارحـجـز لـة كرسـى .::
انا سنى : 28
مشركاتى : 61
انا :
بلدى :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأنه ينقصك فيتامين الإثنين يناير 26, 2009 9:05 pm | |
| | |
|
saiko.love
::. بـحـار مـايـتعـوضـش .::
انا سنى : 31
مشركاتى : 7103
نوع خطى : ايـــــــه بقى ايـــــــــــــــه بقى....
استايل خطى : الــــي يــحصــلنــا يــكــسـرنــــا.....
لون خطى : مــتـــمــطـــورنــاش يانــــــاس....
انا : 
انا بشتغل : 
هوايتى : 
بلدى : 
مزاجى : 
رسالتى : ــــــــــــــ
ما أصعب ان تعيش داخل نفسك وحيد بلا صديق ......بلا رفيق ...... بلا حبيب ........ تشعر أن الفرح بعيد ......... تعانى من جرح .......... لا يطيب .......جرح عميق .......جرح عنيد ......... جرح لا يداويه طبيب
ســــ sAikO ـــــــايــكـو
الحـــــــ El.7AzEn ــــــزين
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأنه ينقصك فيتامين الأربعاء فبراير 11, 2009 10:53 am | |
| | |
|
DOLY
::. بــحــار بـيشـد حيلـة .::
انا سنى : 31
مشركاتى : 315
انا :
بلدى :
مزاجى :
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأنه ينقصك فيتامين السبت فبراير 14, 2009 12:57 pm | |
| | |
|
saiko.love
::. بـحـار مـايـتعـوضـش .::
انا سنى : 31
مشركاتى : 7103
نوع خطى : ايـــــــه بقى ايـــــــــــــــه بقى....
استايل خطى : الــــي يــحصــلنــا يــكــسـرنــــا.....
لون خطى : مــتـــمــطـــورنــاش يانــــــاس....
انا :
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى :
رسالتى : ــــــــــــــ
ما أصعب ان تعيش داخل نفسك وحيد بلا صديق ......بلا رفيق ...... بلا حبيب ........ تشعر أن الفرح بعيد ......... تعانى من جرح .......... لا يطيب .......جرح عميق .......جرح عنيد ......... جرح لا يداويه طبيب
ســــ sAikO ـــــــايــكـو
الحـــــــ El.7AzEn ــــــزين
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأنه ينقصك فيتامين السبت فبراير 14, 2009 7:42 pm | |
| | |
|
ريمي
::. بـنـت الـعـمـدة .::
::. الـقـائـدة الادارية .::
انا سنى : 31
مشركاتى : 5931
انا :
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى :
رسالتى : فـي الـدنـيـا ثـلاث : أمـلْ ، ألـمْ , أجـرْ
فـعـش الأولـى وتـحـمـّل الـثـانـيـة لآأجـل الـثـالـثـة
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأنه ينقصك فيتامين السبت فبراير 14, 2009 8:33 pm | |
| | |
|
