سفينه العرب
يا ميت أهلا وسهلا تفضــل اقعد على اي مكان انت تحبه بالسفينة., بس شكلك أنت اول مرة تنورنــا..[خد بالك القعدة مع البحرين نار ...] ,اه صح بقلك ايه... أنت لازم تسجــل بالسفينة علشان تبقي حبيبنــا , بالزوق بالعافية هتسجــل ..ماتبصليش كده بقلك على الطلاق لتسجل يلا دووس هنا وسجل ولازمتشارك.كمـان.هينزلك خصم من المشرفين لما تشارك معـانا



سفينه العرب


 
الرئيسيةبالكونة السفينةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 امراض وفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريمي
::. نقاء الروح .::
::. البحارة الادارية .::

::. نقاء الروح .:: ::. البحارة الادارية .::
avatar

انا سنى : 24
مشركاتى : 5986
انا : انثى
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى :
رسالتى : فـي الـدنـيـا ثـلاث : أمـلْ ، ألـمْ , أجـرْ
فـعـش الأولـى وتـحـمـّل الـثـانـيـة لآأجـل الـثـالـثـة

مُساهمةموضوع: امراض وفيتامينات   السبت يناير 17, 2009 6:56 pm

اليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين

الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين .

إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي، جفاف، وتقشر الجلد:

فلديك نقص في فيتامين (أ) وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق :
فلديك نقص في فيتامين (ب) وهو: الخميرة،الكبد،اللحوم، صفارالبيض الخضروات،الفواكه،الفول السوداني، السبانخ،الكرنب،الجزر

أذا كنت تعاني من الإصابة المتكررة بالبرد ، نزيف اللثة،عدم التئام الجروح بسهولة :
فلديك نقص في فيتامين(ج) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و( عصير الليمون،البرتقل،اليوسفي) والفراولة، الجوافة،الفجل،التفاح، الكرنب،البقدونس،الطماطم.

أذا كنت تعاني من آلام المفاصل آلام الظهر، وتساقط الشعر:
فلديك نقص في فيتامين (د) وهو: زيت كبد الحوت ، والقشدة ،اللبن ، صفارالبيض ، وفي أشعة الشمس.

أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح:
فلديك نقص في فيتامين (اي) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا، وزيت الذرة، وبادرات القمح.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: امراض وفيتامينات   الأحد يناير 18, 2009 7:19 pm

شكرا لك موضوع رائع ومعلومات قيمة جدااا
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DOLY
::. بــحــار بـيشـد حيلـة .::
::. بــحــار بـيشـد حيلـة  .::
avatar

انا سنى : 24
مشركاتى : 315
انا : انثى
بلدى :
مزاجى :

مُساهمةموضوع: رد: امراض وفيتامينات   الأربعاء يناير 21, 2009 12:47 pm

شكرااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beautyangel22
::. بـحـارحـجـز لـة كرسـى .::
::.  بـحـارحـجـز لـة كرسـى .::
avatar

انا سنى : 21
مشركاتى : 61
انا : انثى
بلدى :

مُساهمةموضوع: رد: امراض وفيتامينات   الإثنين يناير 26, 2009 9:03 pm

شكرااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saiko.love
::. بـحـار مـايـتعـوضـش .::
::.  بـحـار مـايـتعـوضـش  .::
avatar

انا سنى : 24
مشركاتى : 7103
نوع خطى : ايـــــــه بقى ايـــــــــــــــه بقى....
استايل خطى : الــــي يــحصــلنــا يــكــسـرنــــا.....
لون خطى : مــتـــمــطـــورنــاش يانــــــاس....
انا : ذكر
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى :
رسالتى : ــــــــــــــ
ما أصعب ان تعيش داخل نفسك وحيد بلا صديق ......بلا رفيق ...... بلا حبيب ........ تشعر أن الفرح بعيد ......... تعانى من جرح .......... لا يطيب .......جرح عميق .......جرح عنيد ......... جرح لا يداويه طبيب

ســــ sAikO ـــــــايــكـو
الحـــــــ El.7AzEn ــــــزين

مُساهمةموضوع: رد: امراض وفيتامينات   الأربعاء فبراير 11, 2009 10:58 am

شكرا على الموضوع الرائع
_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
امراض وفيتامينات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفينه العرب :: 
(¯`°•.¸¯`°•. البيت بيتك .•°`¯¸.•°`¯)
 :: العناية الموركزة تاعت السفينة
-
انتقل الى:  
::.. السفينة ..::
 جميع المواضيع والمشاركات المكتوبه لا تعبر بالضروره عن وجهة نظر الموقع وإنما عن وجهة نظر الاعضاء وكاتبها
الاختلاف عن البقية معنى الإبداع وصنع الشيء المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل..
تفخر وتتميز منتديات القبطان بانها لا تفرض اى قيود نهائيا فى تصفح الموقع او اخفاء الروابط او الاجبار على التسجيل , فان الموقع مفتوح امام للجميع



Share