سفينه العرب
يا ميت أهلا وسهلا تفضــل اقعد على اي مكان انت تحبه بالسفينة., بس شكلك أنت اول مرة تنورنــا..[خد بالك القعدة مع البحرين نار ...] ,اه صح بقلك ايه... أنت لازم تسجــل بالسفينة علشان تبقي حبيبنــا , بالزوق بالعافية هتسجــل ..ماتبصليش كده بقلك على الطلاق لتسجل يلا دووس هنا وسجل ولازمتشارك.كمـان.هينزلك خصم من المشرفين لما تشارك معـانا



سفينه العرب


 
الرئيسيةبالكونة السفينةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تخلص من سمومك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
GzaR
::. بـحـار مـايـتعـوضـش .::
::.  بـحـار مـايـتعـوضـش  .::
avatar

انا سنى : 24
مشركاتى : 8441
نوع خطى : arrila
استايل خطى : Blod
انا : ذكر
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى :

مُساهمةموضوع: تخلص من سمومك   السبت يوليو 31, 2010 9:55 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


سلطني
صوتك يعلن الجسم عن حلجته الماسة لطرد السموم عن طريق مجموعة من الأعراض
أهمها الإعياء والشعور بالإجهاد ، الإمساك وسوء الهضم ، رائحة النفس
الكريهة ، حب الشباب ، الرشح المتكرر ، آلام المفاصل ، كثرة الإصابة بالشد
العضلي ، الصداع.


وهناك مجموعة من النصائح العامة التي تساعدنا إلى حد كبير في مقاومة آثار السموم والتخلص منها:


استبدل الخبز الأبيض بالأسمر فالخبز الأبيض غني بالنشويات وفقير من
الألياف مما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم من جهة وإلى فقدان بعض
العناصر الغذائية المهمة من جهة ثانية وذلك بسبب عملية تكرير الدقيق التي
تستبعد جزءاً كبييراً من هذه العناصر الموجودة في قشور القمح أو الذرة
والأمر نفسه ينطبق على الأرز الأبيضوالأرز البني.


تناول
المنتجات الزراعية العضوية أي التي تعتمد في زرعتها على الأسمدة العضوية
والخالية أيضاً من المبيدات والهرمونات كما ينصح بغسل الفاكهة والخضروات
غسلاً جيداً قدر الأمكان قبل تناولها.


تجنب
المقليات لأنها تحتوي على كميات هائلة من المواد الضارة (أكسيد
النيتروجين) لذلك ننصح باختيار المأكولات الطازجة أو المسلوقة أو المشوية
في الفرن والابتعاد عن المقلية منها.


إياك
والزيوت المهدرجة (المرجرين) واستخدمي الزبد عند إعداد الوجبات لأنها خالية
من الدهون المتحولة المؤذية أكثر من الدهون العادية.


اشرب حليب الصويا بدلاً من الحليب البقري لأن الحليب البقري وكذلك مشتقاته غني بالدهون ويسبب زيادة المواد المخاطية بالجهاز الهضمي.
وإذا
تعذر ذلك فالأفضل استخدام الحليب منزوع الدسم فهو يحتوي على نفس نسبة
الحليب كامل الدسم من الكالسيوم لكنه لا يحتوي على الدهون.



الإقلاق بقدر الإمكان من اللحوم الحمراء أو المعالجة أو الطعام المعالج أو
المعلب والسكريات والأملاح والدهون المشبعة والقهوة والنيكوتين.


تناول
الأطعمة الطبيعية والموسمية بحيث تكون متضمنة الفاكهة والخضروات الحبوب
الكاملة البقوليات المكسرات اللحوم الداجنة الأسماك الطازجة منتجات اللبان
الخالية من الدسم.



البطاطس المسلوقة تحتوي على مادة قادرة على امتصاص كل السموم من الجسم
ولها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من
يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان وذلك لاحتوائها على المواد الغذائية
الأساسية للجسم مثل المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور
والنحاس بالإضافة إلى فيتامين (ج)


رغم
أن التفاح يحتوي على كمية ضيئلة من فيتامين (ج) إلا أن تناول 100 جرام من
ثمرة التفاح سيمد جسم الإنسان بنفس فاعلية مضادات الأكسدة التي يتم الحصول
عليها عند تناول 1,500 ملجم من نفس الفيتامين.


ومن
فوائد التفاح أيضاً أنه يغسل الأسنان ويقوي اللثة ويقلل من معدلات
الكوليسترول في جسم الإنسان ويخلص الجسم من السموم كما أن له خاصية في
مهاجمة الفيروسات ويقي اإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.


عصير
الأناناس يساعد على الهضم وهو مفيد للمعدة كما أنه طارد للسموم ومفيد
للمصابين بفقر الدم وله قدرة كبيرة على إذابة الشحوم كما أنه يعالج مشكلة
الإسهال، وغني جداً بالفيتامينات والخمائر المساعدة على الهضم.


شرب المياه النقية المفلترة بمعدل لترين يومياً يدعم عمل الكلى والغدد العرقية وسائر أجهزة الجسم في التخلص من الفضلات والسموم.

الطهو في الأواني المصنعة من الأستلنس إستيل أو الزجاج أو البورسلين.

الجلد
عامل آخر من العوامل المهمة لتخليص الجسم من السموم وذلك خلال تحفيز
الجسم على إفراز العرق الذيي يخرج من الجلد عن طريق ممارسة النشاط الرياضي
وممارسة التمارين التي تعتمد على الطاقة الهوائية مهمة للغاية لأنها تحسن
من عملية التمثيل الغذائي بالجسم وبالتالي التخلص من السموم.


كما أن الاستحمام الدوري يخلص الجلد من السموم بشكل لافت وكذلك حمامات البخار والسونا.


التدليك يجعلنا نستمتع بالاسترخاء وهدوء النفس مما يدعم عمل الجهاز
المناعي ويخفض نسبة هرمونات التوتر بالدم كما يساعد التدليك على التخلص من
السموم المتراكمة في الجسم لأنه يدعم الدورة الدموية وينشطها ويعزز
الدورة اللمفاوية المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.Say33
دنا عليا جومال
::. بـحـار إدارى .::

دنا عليا جومال ::. بـحـار إدارى .::
avatar

انا سنى : 22
مشركاتى : 4289
نوع خطى : Tahoma
استايل خطى : Blod+Itlic
لون خطى : Red
انا : ذكر
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى :

مُساهمةموضوع: رد: تخلص من سمومك   الأحد أغسطس 01, 2010 9:05 am

شكراا للمعلومات

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŠǾMĄ
::. بــحــار مـفـتح وحـرك .::
::. بــحــار مـفـتح وحـرك .::
avatar

انا سنى : 21
مشركاتى : 2443
نوع خطى : DAl3
استايل خطى : Rew4
لون خطى : RED
انا : انثى
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى :
رسالتى : LOVE is Big Mistake !!!
No LOVE 4 Ever!!
because I want to be good thing..




مُساهمةموضوع: رد: تخلص من سمومك   الأحد أغسطس 01, 2010 12:09 pm

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GzaR
::. بـحـار مـايـتعـوضـش .::
::.  بـحـار مـايـتعـوضـش  .::
avatar

انا سنى : 24
مشركاتى : 8441
نوع خطى : arrila
استايل خطى : Blod
انا : ذكر
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى :

مُساهمةموضوع: رد: تخلص من سمومك   الثلاثاء أغسطس 10, 2010 5:20 am

يسلمو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريمي
::. نقاء الروح .::
::. البحارة الادارية .::

::. نقاء الروح .:: ::. البحارة الادارية .::
avatar

انا سنى : 24
مشركاتى : 5986
انا : انثى
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى :
رسالتى : فـي الـدنـيـا ثـلاث : أمـلْ ، ألـمْ , أجـرْ
فـعـش الأولـى وتـحـمـّل الـثـانـيـة لآأجـل الـثـالـثـة

مُساهمةموضوع: رد: تخلص من سمومك   الخميس أغسطس 12, 2010 12:19 am

موضوع مفيد
شكرا جزيلا على المشاركة
وبانتظار كل مفيد منك إن شاء الله








إن مرت الأيام ولم تروني
فهذه مشاركاتي فتذكروني
و إن غبت ولم تجدوني
أكون وقتها بحاجة إلى الدعاء
فادعولي

ريمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Malak Al RoOh
::. بــحــار مـزاجة عـالـى .::
::.  بــحــار مـزاجة عـالـى .::
avatar

انا سنى : 21
مشركاتى : 4315
استايل خطى : خطي خنفشاري على كيفك
انا : انثى
انا بشتغل :
هوايتى :
بلدى :
مزاجى :

مُساهمةموضوع: رد: تخلص من سمومك   الخميس أغسطس 12, 2010 3:43 am

موضوع مفيد وقيم
شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلص من سمومك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفينه العرب :: 
(¯`°•.¸¯`°•. البيت بيتك .•°`¯¸.•°`¯)
 :: العناية الموركزة تاعت السفينة
-
انتقل الى:  
::.. السفينة ..::
 جميع المواضيع والمشاركات المكتوبه لا تعبر بالضروره عن وجهة نظر الموقع وإنما عن وجهة نظر الاعضاء وكاتبها
الاختلاف عن البقية معنى الإبداع وصنع الشيء المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل..
تفخر وتتميز منتديات القبطان بانها لا تفرض اى قيود نهائيا فى تصفح الموقع او اخفاء الروابط او الاجبار على التسجيل , فان الموقع مفتوح امام للجميع



Share